Hace veinte años, el libro "Con rumbo propio" del Dr. Andrés Martín Asuero, trajo a España la revolución del mindfulness a través del programa MBSR · Reducción de estrés basada en Mindfulness, un programa de entrenamiento desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Masachusetts, hace más de 40 años, que tiene amplias evidencias científicas y que se ha convertido en la referencia mundial de cómo un programa de mindfulness puede cambiarte la vida.
Su nuevo libro “Bendito estrés” integra los últimos descubrimientos de la neurociencia, las ventajas de las terapias psicológicas de tercera generación y su conexión con las prácticas contemplativas budistas. Nos ofrece una guía práctica y amena para convertir el estrés en una oportunidad, en un motor de cambio personal que nos ayude a desplegar nuestra mejor versión.
Andrés Martín Asuero, licenciado en Ciencias, MBA y doctor en Psicologíamarcó marcó el rumbo en la aplicación del mindfulness o la atención plena para la reducción del estrés en nuestro país cuando casi nadie lo conocía. Ahora acaba de publicar este libro, "Bendito Estrés", que aspira a ser una guía práctica para convertirlo en una oportunidad.
